Zabpelyhes túrópuffancs Imádom a ráérős reggeleket! 🙂 A mai pont egy ilyen volt, így lemértem Nektek az egyik kedvenc reggelim, hogy pontos receptet tudjak írni. Ezek a kis palacsinták azért szuperek, mert nem csak reggelire jók, de tízóraira, uzsonnára is magunkkal vihetjük, hogy megédesítse a napunkat. Magában is megállja a helyét, de Bővebben……
Szezonális alapanyagok I. rész Sütőtök Először nézzük a száraz tényeket (mely fajtánként eltérhet): A sütőtök…kalóriatartalma nyersen 26 kcal/100gSzénhidráttartalma 6,5 g/100 gfehérjetartalma 1 g/100 g zsírtartalma 0,1 g/100 grosttartalma 0,5 g/100 g Szénhidráttartalma alacsony, azonban mivel rosttartalma sem magas, felszívódása gyorsabb az átlagos zöldségeknél, így cukorbetegeknek mindenképpen egyéb lassan felszívódó szénhidráttal együtt ajánlanám Bővebben……